腰頸屈伸不靈活。如：「大概太久沒運動了，腰板脖硬的，真怕扭著。」
「腰板脖硬」的拼音是 yāo（又音）bǎn（又音）bó（又音）yìng。注音符号：ㄧㄠ、ㄅㄢˇ、ㄅㄛˊ、ㄧㄥˋ。
「腰板脖硬」全文释义收录于《重編國語辭典修訂本》，另有多部版权期辞书提供词头索引。