自我困擾。唐．薛調《無雙傳》：「姊宜安靜自頤養，無以他事自撓。」
「自撓」的拼音是 zì（又音）náo。注音符号：ㄗˋ、ㄋㄠˊ。
「自撓」全文释义收录于《重編國語辭典修訂本》，另有多部版权期辞书提供词头索引。